A Sene (Senna alexandrina) é uma das plantas medicinais mais conhecidas e utilizadas no mundo, principalmente por sua potente ação sobre o sistema digestivo. Originária da África e do Oriente Médio, ela é amplamente encontrada em farmácias e lojas de produtos naturais na forma de folhas secas para chá ou cápsulas.
Principais Benefícios do Chá de Sene
O Sene é classificado como um laxante natural antraquinônico. Seus principais benefícios incluem:
Tratamento da Prisão de Ventre: É o uso mais comum. A planta contém substâncias chamadas senosídeos, que irritam levemente a mucosa intestinal, estimulando as contrações (movimentos peristálticos) que facilitam a evacuação.
Preparo para Exames: Frequentemente utilizado para esvaziar o cólon antes de exames como a colonoscopia.
Ação Desintoxicante: Ao acelerar o trânsito intestinal, auxilia na eliminação de resíduos acumulados, o que pode reduzir o inchaço abdominal.
Composição: Vitaminas e Nutrientes
Embora o Sene não seja consumido como alimento por seu valor nutricional, ele possui componentes químicos ativos importantes:
Senosídeos A e B: Os compostos responsáveis pelo efeito laxativo.
Mucilagens: Substâncias que ajudam a proteger a mucosa do trato digestivo.
Flavonoides: Compostos com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Minerais: Contém traços de magnésio e potássio.
Vitaminas: Possui pequenas quantidades de vitaminas do complexo B, embora estas não sejam a razão principal do seu consumo, já que o foco é a ação terapêutica intestinal.
Cuidados e Contraindicações
O chá de Sene é potente e deve ser usado com cautela:
Uso Prolongado: Não deve ser usado por mais de 7 a 10 dias seguidos, pois pode causar dependência intestinal e perda de minerais essenciais.
Quem deve evitar: Grávidas, mulheres que amamentam, crianças menores de 12 anos e pessoas com inflamações intestinais (como Doença de Crohn ou apendicite).
Efeitos Colaterais: Pode causar cólicas abdominais fortes e diarreia se a dose for excessiva.
Dica de Preparo: Para minimizar as cólicas, muitos especialistas recomendam fazer a infusão com água quente (não fervendo) e deixar as folhas em repouso por apenas 5 minutos.
